반응형 dietbeginner1 다이어트 초보자를 위한 Q&A 10문 10답 다이어트를 처음 시작하려는데 막막하신가요?이 글은 다이어트 초보자를 위한 핵심 정보를 모아 정리한 다이어트 Q&A 가이드입니다.입문자용 다이어트 정보를 찾고 있는 분들이 검색에서 바로 확인할 수 있도록 구체적인 질문과 실용적인 해답을 담았습니다. ✅ 다이어트 초보자 Q&A BEST 10질문 1. 운동과 식단, 뭐부터 시작해야 하나요?답변: 식단부터 시작하세요. 감량의 70~80%는 식단에서 결정됩니다. 운동은 식단 루틴이 어느 정도 자리를 잡은 후 병행해도 늦지 않습니다.질문 2. 아침을 거르면 빨리 빠지나요?답변: NO. 아침을 거르면 오히려 점심이나 저녁에 폭식할 가능성이 높아집니다. 대사 속도를 유지하기 위해 가벼운 아침이라도 챙기세요.질문 3. 저녁은 꼭 먹지 말아야 하나요?답변: 꼭 그렇진 않.. 2025. 5. 19. 이전 1 다음 반응형
